Week van de Geestelijke Gezondheid 2025
Omgaan met moeilijke gebeurtenissen
Van 1 tot 10 oktober 2025 staat in Vlaanderen de Week van de Geestelijke Gezondheid in de kijker. Tien dagen lang willen we samen stilstaan bij iets dat ons allemaal raakt: hoe we omgaan met moeilijke gebeurtenissen. Want vroeg of laat krijgt iedereen te maken met verlies, tegenslag of momenten die het leven op z'n kop zetten.
Dit jaar is het thema daarom helder en herkenbaar: "Omgaan met moeilijke gebeurtenissen." Het is een uitnodiging om stil te staan bij hoe we als mens, als gezin en als samenleving omgaan met die kwetsbare momenten.
1. Bewustwording: het is oké om het lastig te hebben
In een maatschappij waar "druk, druk, druk" vaak de norm is, vergeten we soms dat het leven ook stil kan vallen. Een scheiding, een ontslag, een ziekte of gewoon een periode waarin het even te veel wordt… het overkomt ons allemaal.
De Week van de Geestelijke Gezondheid wil duidelijk maken: het is normaal om moeilijke momenten te ervaren. Kwetsbaarheid is geen teken van zwakte, maar net een teken dat je mens bent. Door dit gesprek te openen, maken we de drempel lager om hulp te zoeken en steun te vragen.
Kwetsbaarheid is geen teken van zwakte, maar net een teken dat je mens bent.
2. Veerkracht: meer dan alleen maar sterk zijn
Veerkracht gaat niet over altijd moedig of vrolijk blijven. Het gaat over herstellen, kleine stappen zetten en mild zijn voor jezelf. Soms betekent veerkracht gewoon: vandaag één ding doen dat je vooruithelpt, hoe klein ook.
Tijdens de 10-daagse worden overal in Vlaanderen activiteiten georganiseerd die helpen om die veerkracht te versterken. Denk aan workshops rond stress en herstel, ontmoetingsmomenten in buurthuizen, yogalessen in het park, of creatieve initiatieven die mensen weer energie geven. Het zijn momenten om te ontdekken dat je niet alleen staat, en dat er altijd manieren zijn om terug recht te veren.
3. Verbinding: samen lukt het beter
Misschien het mooiste aspect van deze week is het gevoel van samenhorigheid. Moeilijke gebeurtenissen worden lichter als we ze kunnen delen. Een luisterend oor, een warm gesprek of gewoon de erkenning dat je niet de enige bent, maakt een wereld van verschil.
De Week van de Geestelijke Gezondheid brengt mensen samen: scholen, verenigingen, zorgorganisaties, maar ook buurtinitiatieven en vrijwilligers. Het is een uitnodiging om opnieuw verbinding te maken – met jezelf, met je omgeving en met de bredere gemeenschap.
Waarom is dit belangrijk?
Uit onderzoek weten we dat sociale steun, openheid en veerkracht onze mentale gezondheid sterk beïnvloeden. Door aandacht te besteden aan hoe we omgaan met moeilijke gebeurtenissen, verkleinen we de kans dat kleine barstjes uitgroeien tot diepe wonden. Bovendien geven we kinderen, jongeren en volwassenen het signaal dat het oké is om hulp te vragen en dat hulp er effectief ook is.
De 10-daagse is dus meer dan een campagne. Het is een beweging, een warme uitnodiging om anders naar geestelijke gezondheid te kijken. Niet als iets dat pas telt als er problemen zijn, maar als een continuüm van zorg, kracht en verbinding.
Doe mee!
Iedereen kan zijn steentje bijdragen tijdens deze week. Misschien organiseer je een klein initiatief op school of in de buurt, misschien deel je een inspirerende boodschap op sociale media? Kleine acties kunnen een groot verschil maken. Samen kunnen we ervoor zorgen dat geestelijke gezondheid net zo vanzelfsprekend wordt als lichamelijke gezondheid.
Even de tijd nemen om écht te vragen aan iemand: "Hoe gaat het met jou?" en ook het antwoord af te wachten.
Slot
De Week van de Geestelijke Gezondheid 2025 laat ons zien dat moeilijke gebeurtenissen bij het leven horen. Maar even belangrijk: ze laat zien dat we niet alleen zijn. Dat we kunnen terugveren, dat er hulpbronnen zijn, en dat we samen sterker staan.
Van 1 tot 10 oktober bouwen we in Vlaanderen aan een samenleving waar praten over geestelijke gezondheid normaal is, waar kwetsbaarheid een plek heeft, en waar verbinding en veerkracht centraal staan. Doe jij ook mee?