Individuele begeleiding

Zorg voor jezelf in een periode vol verandering

Een kinderwens, zwangerschap of ouderschap brengt veel teweeg.
In deze intense periode verandert er vaak meer dan je op het eerste zicht ziet – lichamelijk, emotioneel én relationeel. Misschien voel je je overweldigd, zoekend, of anders dan je dacht dat je zou zijn. Dat is oké.

Tijdens individuele sessies bieden we een veilige plek om stil te staan bij wat er allemaal speelt. We luisteren, zonder oordeel, en zoeken samen naar concrete handvatten die je helpen om meer rust, balans en vertrouwen te voelen.

We werken met heldere en praktische methodes die je helpen om vastgeroeste patronen te doorbreken, ruimte te maken voor jouw behoeften en je veerkracht te versterken – zodat jij én je gezin kunnen groeien.

Met welke thema's kan je bij ons terecht?

🌿 Rond ouderschap en levenskeuzes

• (Parentale) burn-out of uitputting in het ouderschap

• Moeite met grenzen stellen of ruimte nemen voor jezelf

• Identiteitsvragen rond het ouderschap ("Wie ben ik nog naast mama/papa?")
  
  

🤰 Rond zwangerschap en fertiliteit

• Pre-, peri- en postnatale counseling

• Gezonde leefstijl tijdens zwangerschap (bijv. stoppen met roken, omgaan met stress)

• Onvervulde kinderwens of fertiliteitstrajecten

• Zwanger zijn na een verlieservaring
  
  

💔 Bij verlies en moeilijke beslissingen

• Vroeg zwangerschapsverlies, miskraam of stilgeboorte

• Vanishing twin of buitenbaarmoederlijke zwangerschap

• Zwangerschapsafbreking of abortus

• Rouw na verlies van een (ongeboren) kind
  
  

🧠 Mentaal en emotioneel

• Depressieve klachten of angst voor, tijdens of na de zwangerschap

• Gevoelens van falen, schaamte of machteloosheid

• Negatief zelfbeeld of gebrek aan zelfvertrouwen

• Perfectionisme of overmatige verantwoordelijkheidszin

• Assertiviteitsproblemen of moeite met voor jezelf opkomen
  
  

🔁 Steeds terugkerende patronen

• Telkens vastlopen op werk of in relaties

• Jezelf wegcijferen in contact met anderen

• Conflictvermijding of juist veel ruzies in je omgeving

Te veel stress, spanningen en overbelasting? 

Soms loopt het hoofd over. Je lichaam zegt "stop", maar je blijft doorgaan. Je voelt je leeg, gespannen of verloren, zonder precies te weten waar te beginnen. Bij ons vind je begeleiding op maat bij overspanningsklachten, burn-out, angst en depressieve gevoelens.

We werken samen – met jou, en indien gewenst ook multidisciplinair (psycholoog & ACT-coach) – om weer rust, overzicht en veerkracht te vinden.

Of herken je je in één of meer van deze signalen?

🧠 Mentaal en emotioneel

• Je piekert veel en komt moeilijk tot rust

• Je voelt je somber, leeg of futloos

• Je merkt dat je sneller huilt of prikkelbaar bent

• Je voelt je onzeker, opgejaagd of machteloos

• Je voelt je vervreemd van jezelf of je omgeving

• Je bent bang om te falen of te ontsporen

• Je twijfelt aan alles, ook aan jezelf
  
  

🛑 Stress en overbelasting

• Je voelt je constant gespannen of overprikkeld

• Je merkt dat je concentratie en geheugen achteruitgaan

• Je hebt moeite om grenzen aan te geven

• Je hebt het gevoel altijd 'aan' te staan

• Je vindt geen plezier meer in dingen die vroeger energie gaven
  
  

🧍‍♀️ Lichamelijke klachten

• Je slaapt slecht of wordt vermoeid wakker

• Je hebt hoofdpijn, spierpijn of hartkloppingen

• Je voelt druk op de borst of een knoop in je maag

• Je bent vaak ziek of uitgeput

• Je hebt weinig eetlust of net eetbuien