Groepssessie Grijze Wolken

Een groepje met echte babbels

Elke keer opnieuw wordt je opnieuw mama en elke zwangerschap is niet dezelfde. Voel je een grijze of zelfs een donkergrijze wolk? Dan kunnen deze groepssessies hier jou ondersteunen. 

Je merkt misschien dat bepaalde reacties of gevoelens steeds opnieuw terugkomen. Je wil het anders aanpakken, maar toch beland je soms weer in hetzelfde patroon. Misschien herken je dat je jezelf snel schuldig voelt, moeite hebt om grenzen aan te geven, veel rekening houdt met anderen of het gevoel hebt dat je altijd sterk moet blijven.

In deze verdiepende groepssessies staan we stil bij die hardnekkige patronen en onderzoeken we waar ze vandaan komen. Vaak zijn dit manieren van denken, voelen of reageren die al langer in je leven aanwezig zijn, maar die in het moederschap extra zichtbaar worden. We werken vanuit schematherapie, een methodiek die helpt om inzicht te krijgen in hoe deze patronen zijn ontstaan én hoe je er stap voor stap anders mee kan leren omgaan.

Tijdens de sessies combineren we korte stukjes uitleg met praktische oefeningen, reflectie en uitwisseling in de groep. Denk bijvoorbeeld aan patronen zoals people pleasen, vermijden, het gevoel hebben dat je alles alleen moet dragen, moeilijk grenzen aangeven of jezelf snel schuldig voelen. Door hier samen bij stil te staan, ontstaat er meer begrip voor jezelf en meer ruimte om bewuster te kiezen hoe je wil reageren.

Deze groep bouwt verder op het werk uit de sessies "zorgen voor het innerlijke kind", maar kan ook apart gevolgd worden wanneer je al individueel kennismaakte met schematherapeutische concepten. Je hoeft het niet alleen te doen. In deze groep maak je ruimte voor jezelf, herken je jezelf in anderen en kan je oefenen met nieuwe manieren van omgaan met moeilijke momenten in het moederschap.